Я занимаюсь наращиванием ногтей в Севастополе На моей страничке вы можете ознакомиться c частью моих работ,
узнать новости и получить интересные советы по уходу за ногтями Новые работы и более подробная информация можно посмотреть в instagram @honey_neils_sev
Красивые и ухоженные руки могут многое рассказать о своей хозяйке, и ногти здесь играют одну из важных ролей. Слоящиеся ногти – это одна из самых распространенных проблем в достижении красоты рук. Причин такого состояния ногтей много.
На здоровье ногтей влияет 2 группы факторов: внешние и внутренние. Здесь не трудно догадаться, что внутренние факторы – это непосредственно состояние нашего здоровье. И в первую очередь это признак нарушения обмена веществ в организме, снижение иммунитета, плохое кровообращение, стрессы, переутомление, нехватка витаминов и минералов в организме.
Ну, а внешние – неправильно сделанный маникюр и использование бытовой химии без перчаток.
Недостаток белка
Основой ногтевой пластины служит кератин – белок, который присутствует и в коже, способствуя образованию волос. В этом белке находится цистеин – аминокислота, количество которой влияет на твердость ногтей. Удели внимание своему рациону, часто ли в нем встречается полноценный животный белок? Найти ты его сможешь в красном мясе, курице, яйцах, но более важным источником является жирная рыба из холодных морей.
Недостаток минералов и микроэлементов
Они для ногтей очень важны. А именно: кальций, кремний, магний и железо.
Кальций принимается вместе с витамином D и фосфором, так как в чистом виде он организмом не усваивается. Но витамин D трудно найти в привычных продуктах, в первую очередь это сырой желток, печень рыбы, морепродукты, кисломолочные продукты, сливочное масло. Кальций ты найдешь в молочных продуктах, смородине, клубнике, миндале, луке, зеленой фасоли, винограде, свекле, вишне, огурцах, апельсинах, персиках, укропе, петрушке, сельдерее и еще много где. Ну, а фосфор – в грибах, орехах, мясе.
Магний очень важен для клеточного роста. Но получить достаточную долю магния из обычного рациона сложно. К примеру, в день придется съесть 2 кг мяса и выпить около 3 литров молока. Поэтому стоит прибегнуть к дополнительному приему препаратов магния.
Железо несложно найти в зеленых овощах и фруктах; а дефицит кремния можно восполнить, употребляя в пищу бананы, салат и петрушку, смородину, стручковую фасоль.
Конечно, ты не сможешь питаться одной петрушкой, орехами и другими не менее полезными продуктами, поэтому стоит проконсультироваться с врачом по поводу комплекса витаминов и минералов.
Питание ногтей
Одним из лучших средств против «слоеных» ногтей является любое растительное масло, но лучше оливковое. В нем содержится наибольшее количество полезных ногтю веществ. Пользоваться им очень просто: 1-2 раза в неделю втирать в ногти, можно с добавлением нескольких капель лимонного сока. Для улучшения эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки и спать в них всю ночь.
Обязательно пользуйся средствами, увлажняющими кутикулу. Эта процедура способствует оздоровлению ростковой зоны ногтя, улучшая ее питание и дыхание.
Для укрепления и питания ногтей важно делать солевые ванночки. Соль должна быть морской или океанической. Достаточно ложки соли без красителей растворить в теплой воде и окунуть пальцы примерно на 20 минут.
